Despre natatie
Nataţia este o ramură de sport, care implică acte sau acţiuni motrice efectuate în vederea deplasării corpului prin apă.
Formele de practicare ale nataţiei sau ramurile nataţiei, pot fi grupate astfel:
- activitate competitională;
- activitate ludică (distracţia şi jocurile în apă);
- activitate recreativ – igienică (înotul de agrement);
- activitatea de întreţinere a organismului (fitness);
- activitatea terapeutică;
- activitatea aplicativ – utilitară.
Activitatea competitională, ca formă de practicare a nataţiei, este reglementată şi se desfăşoară sub tutela FINA ( Fédération Internationale de Natation), cuprinzând:
1. Înotul sportiv (swimming) – constă în parcurgerea anumitor distanţe prin înot, în bazine amenajate.
Lungimea bazinelor omologate de FINA, în care se pot realiza recorduri mondiale, este de 25m (short course) şi 50m (long course).
Probele la care se pot realiza recorduri mondiale:
| 25m (short course) | 50m (long course) |
liber individual | 50, 100, 200, 400, 800, 1500, | 50, 100, 200, 400, 800, 1500, |
liber ştafetă | 4x50, 4x100, 4x200 | 4x50, 4x100, 4x200 |
spate | 50, 100, 200 | 50, 100, 200 |
bras | 50, 100, 200 | 50, 100, 200 |
fluture (delfin) | 50, 100, 200 | 50, 100, 200 |
mixt individual (F, S, B, L) | 100, 200, 400 | 200, 400 |
mixt ştafetă (S, B, F, L) | 4x100 | 4x100 |
La concursurile care nu se desfăşoară sub tutela FINA, pot exista şi alte probe, conform regulamentului competiţiei respective.
2. Înotul in ape deschise (open water swimming) – constă în parcurgerea prin înot, a diferite distanţe, în ape neamenajate (râuri, lacuri, mări, oceane). La nivel mondial, există două tipuri de competiţii sub tutela FINA:
- Open water swimming grand prix, în care se parcurg distanţe de cel puţin 15km;
- 10km marathon swimming, în care se parcurg distanţe de 10km.
3. Înot sincron (synchronised swimming) – face legătura dintre înot, balet şi muzică, valorificând componenta artistică a diferitelor figuri şi combinaţii realizate în apă. Această activitate este rezervată exclusiv persoanelor de sex feminin. Competitoarele pot executa figurile individual, în duet sau în echipă.
4. Săriturile în apă (diving) – constă în executarea unor sărituri, de la diferite înălţimi, urmate de efectuarea unor exerciţii în aer. Săriturile pot fi executate de pe trambuline elastice (1m, 3m) sau de pe platformă (5m, 7,5m, 10m). Săriturile pot fi executate atât individual cât şi în duet, situaţie în care cei doi săritori vor trebui să se sincronizeze.
5. Polo pe apă (water polo) – joc sportiv între două echipe formate din şapte jucători, care urmăresc prin procedee tehnice specifice, introducerea mingiei în poarta adversarului. Fiecare echipă are un portar şi şase jucători de „câmp” – doi fundaşi, două extreme şi doi atacanţi centrali. În afara celor şapte jucători fiecare echipă mai poate avea şi patru rezerve.
„Terenul” de joc are lungimea de 30m, lăţimea de 20m, iar apa trebuie să aibe o adâncime de cel puţin 1,8 metri (de preferat 2 metri). Lăţimea porţii este de 3 metri. Durata unui joc este de patru reprize a câte şapte minute de joc efectiv. Echipele vor schimba spaţiul de joc în fiecare repriză. Jocul este câştigat de echipa care a marcat mai multe goluri (un joc de polo nu se poate termina la egalitate).